top of page
我們致力於推廣超慢跑運動，希望倡導健康、可持續的生活方式，讓更多人享受慢跑帶來的樂趣，並為會員提供專業指導和社區活動。
關於超慢跑
是一種慢速且輕鬆的跑步方式，通常以比普通慢跑更慢的速度進行。這種運動方式強調舒適和持續，而不是速度和強度。
01
速度較慢
超慢跑的速度通常控制在每公里8至10分鐘左右，甚至更慢，讓運動者能夠輕鬆地進行對話而不會感到喘息。
03
低衝擊
由於速度較慢，對關節和肌肉的衝擊也較小，適合各種年齡層和體能狀況的人群。
02
持續時間長
雖然速度慢，但超慢跑通常鼓勵長時間的持續運動，有助於提高耐力和心肺功能。
04
心理放鬆
這種跑步方式可以讓人專注於呼吸和周圍環境，有助於減少壓力和焦慮。
關於我們
認識超慢跑
我們的願景
香港超慢跑協會致力於推廣超慢跑運動，幫助市民建立健康、快樂和可持續的生活習慣。我們提供專業的指導和支援，讓更多人能夠輕鬆參與這項運動，提升心肺功能、減少壓力和增強身體免疫力。透過定期舉辦各類活動和工作坊，我們希望所有年齡段和不同體能水平的人士都能享受超慢跑帶來的益處，並培養持之以恆的運動習慣。
為了成為香港領先的健康運動推廣機構，希望使超慢跑成為市民日常生活的一部分。透過不斷的教 育和宣傳，我們旨在打破跑步必須高強度的傳統觀念，讓更多人認識到超慢跑的簡單、易行和高效。我們期望看到一個充滿活力和健康的社區，人人都能以輕鬆的方式保持身心健康。
未來，我們將持續努力，與不同的健康機構、學校和社區團體合作，共同推動健康生活理念，為市民提供更多參與超慢跑的機會和平台，創造一個健康、關愛和和諧的社會。
聯絡我們
bottom of page